BLOGUE DE SÉRGIO DE FREITAS

A entrevista agora é com a querida "Fofinha" Cinara Polido  para quem olha para ela agora não imagina o tanto que ela teve que treinar até conseguir chegar nessa qualidade muscular...  teve que TREINAR muito.... 

Mora em São Caetano do Sul, ABC Paulista, São Paulo. Tenho 36 anos.

Começou os treinos de musculação no ano de 2000,de inicio para ganhar um pouco de peso (tenho 1,58 m de altura e na época eu pesava 45 kgs, tinha 43 cm de coxas)… Seus treinos sempre foram intensos mas pra ela só perder alguns kgs não era o suficiente, foi se dedicando cada vez mais aos treinos e alimentação e em 2008 participou do seu primeiro campeonato na categoria Figure Nabba.

Nessa época seu noivo Eliandro Lazarine também atleta, sofreu um grave acidente de moto e faleceu, fiquei muito deprimida e mesmo sem condições financeiras precisava competir, me preparar, ocupar minha mente por tempo integral, se dedicou e voltou em 2010. 

Sua dieta em épocas de competição se restringe a alguns alimentos básicos: carboidratos (batata doce, aveia, macarrão integral e pão integral) dependendo da proximidade do campeonato, a quantidade de carboidratos diminui bastante. Proteínas (clara de ovos, frango, carne vermelha magra e peixes).

Na sua suplementação não pode faltar: Whey Protein, BCAA e glutamina (básicos) dependendo da fase, faz uso de creatina, vasodilatadores e pré-treinos.

Trabalha com orientação indicando suplementos alimentares para qualquer objetivo na loja Nature House Suplementos Nutricionais, localizada na Avenida Roberto Simonsen, 26, Centro de São Caetano do Sul / SP. Fone: (011) 4229-0673 .

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 Cinara Polido (BRA), NABBA Universe 2014